Bác sĩ nội trú Nguyễn Thành Vương, Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Hà Nội cho biết, rong biển chứa nhiều iod, canxi, sắt, magie, vitamin A, C, K và các chất chống oxy hóa. Ngoài ra, thực phẩm này còn giàu chất xơ hòa tan giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm […]
admin
1. Duy trì thói quen thức dậy cùng một giờ mỗi ngày Nhiều nghiên cứu cho thấy duy trì nhịp sinh học ổn định có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe chuyển hóa và tuổi thọ. Nội dung 1. Duy trì thói quen thức dậy cùng một giờ mỗi ngày 2. Uống nước ấm […]
admin
Tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch, đột quỵ và suy thận. Tuy nhiên, nhiều người vẫn hiểu chưa đầy đủ, cho rằng chỉ cần kiêng một số thực phẩm “được cho là không tốt” là có thể kiểm soát được huyết áp. Nội dung […]
admin
Theo Đông y, trứng gà còn được gọi là kê tử, có vị ngọt, tính bình, được sử dụng như một thực phẩm có tác dụng dưỡng âm, dưỡng huyết và bồi bổ cơ thể. Nhiều tài liệu Đông y cũng ghi nhận trứng gà thường được dùng trong các món ăn dưỡng sinh dành […]
admin
1. Vì sao người lớn tuổi cần chú ý bổ sung kali? Nội dung 1. Vì sao người lớn tuổi cần chú ý bổ sung kali? 2. Một số món ăn giàu kali 2.1. Món ăn từ rau dền dại giàu kali 2.2. Món ăn từ đậu thận giúp bổ sung kali và protein thực […]
admin
Trong các hình thức vận động nhẹ nhàng, nhún gót chân là bài tập dễ thực hiện, không cần dụng cụ và có thể tập ở nhiều không gian khác nhau. Động tác này không chỉ xuất hiện trong các bài tập dưỡng sinh cổ truyền mà còn được nhiều chuyên gia vận động đánh […]
admin
1. Tác dụng của kê huyết đằng Nội dung 1. Tác dụng của kê huyết đằng 2. Phân biệt kê huyết đằng và các loại cỏ máu khác ở việt Nam 3. Cách dùng trà kê huyết đằng tốt cho sức khỏe Kê huyết đằng là vị thuốc Đông y quan trọng, được ghi chép […]
admin
Đau đầu là triệu chứng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Nhiều người lựa chọn tự mua thuốc giảm đau hoặc nghỉ ngơi thay vì đi khám. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tim mạch, những cơn đau đầu kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc xuất hiện kèm chóng mặt, khó thở, đau […]
admin
Cây rau mì chính ăn như thế nào? SKĐS – Cây rau Bina Chaya dân gian thường gọi là cây rau mì chính là một loại cây có giá trị dinh dưỡng cao gấp đôi rau chân vịt, rau dền. Lá cây rau mì chính giàu protein, caroten và các vitamin A, B và C. […]
admin
1. Trứng vịt lộn có thực sự bổ dưỡng? Nội dung 1. Trứng vịt lộn có thực sự bổ dưỡng? 2. Ăn trứng vịt lộn có giúp giảm đau đầu? 3. Vì sao không nên ăn nhiều trứng vịt lộn? 4. Những ai không nên hoặc cần hạn chế ăn trứng vịt lộn? 5. Nên […]
admin