Nghệ (Curcuma longa) từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền. Ngày nay, nhiều nghiên cứu hiện đại cho thấy hoạt chất chính của nghệ là curcumin có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và điều hòa miễn dịch… Các tác dụng này giúp nghệ trở thành một lựa chọn hỗ […]
admin
1. Lợi ích của giấm táo và nghệ Mặc dù các nghiên cứu về tác dụng của việc kết hợp giấm táo và nghệ còn hạn chế nhưng việc tiêu thụ chúng cùng nhau có thể mang lại cho cơ thể những lợi ích của mỗi loại trong một lần sử dụng. Nội dung 1. […]
admin
ThS.BS. Nguyễn Quang Dương, Khoa Ngoại, Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết, yến mạch giàu chất xơ hòa tan, đặc biệt là beta-glucan, có lợi cho tiêu hóa và tim mạch khi dùng hợp lý. Dưới đây là 7 món ăn – bài thuốc từ yến mạch giúp nuôi dưỡng tỳ vị, đặc biệt phù […]
admin
1. Nguyên tắc ăn uống trong mùa hè 1.1 Ưu tiên các thực phẩm thanh bổ Mùa hè thời tiết nắng nóng không nên ăn các loại thực phẩm quá bổ dưỡng dễ gây đình trệ trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Các thực phẩm thanh bổ là những […]
admin
1. Tác dụng kiểm soát huyết áp của nước ép củ dền Nội dung 1. Tác dụng kiểm soát huyết áp của nước ép củ dền 2. Nên uống nước ép củ dền vào thời điểm nào? 3. Liều lượng và cách dùng an toàn nước ép củ dền 4. Lưu ý khi dùng nước […]
admin
1. Cortisol là gì? NỘI DUNG: 1. Cortisol là gì? 2. Cortisol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? 3. Sống ‘an yên’ – cách hỗ trợ điều hòa cortisol và giảm căng thẳng Cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận, được kích thích bởi tình huống căng thẳng (stress). Hàm lượng cortisol […]
admin
1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? Nội dung 1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? 2. Khi nào ánh nắng mặt trời trở nên có hại? 3. Cách bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt […]
admin
Dưới góc nhìn của y học cổ truyền kết hợp với các bằng chứng dinh dưỡng hiện đại, hoa chuối đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp hỗ trợ sức khỏe tự nhiên an toàn… 1. Hỗ trợ rối loạn chuyển hóa qua cơ chế tăng chuyển hóa và giảm tích tụ […]
admin
Công dụng của lá dâu tằm đối với giấc ngủ Thanh nhiệt và giảm nóng trong: Theo Đông y, lá dâu tằm quy vào hai kinh phế và can. Thanh can hỏa: Căng thẳng và mất ngủ thường bắt nguồn từ hiện tượng can hỏa vượng (nóng trong gan). Khi gan bị nhiệt, cơ thể […]
admin
Thực tế, vấn đề không đơn giản như vậy, cần phân biệt rõ giữa nước ép nguyên chất, nước ép có thêm đường và cách tiêu thụ trong chế độ ăn tổng thể. Nước ép trái cây 100% không phải là yếu tố trực tiếp gây bệnh tiểu đường nếu được sử dụng hợp lý. […]
admin