Trứng gà được ví như một loại siêu thực phẩm cho làn da nhờ chứa hàm lượng protein, vitamin A, vitamin B, vitamin E và khoáng chất dồi dào. Việc sử dụng trứng gà sống hoặc chín để làm đẹp sẽ tùy thuộc vào tình trạng da. 1. Làm đẹp từ trứng gà sống Trứng […]
admin
1. Gạo lứt và gạo trắng khác nhau như thế nào? Nội dung 1. Gạo lứt và gạo trắng khác nhau như thế nào? 2. Ăn gạo lứt có giúp giảm cân nhanh hơn không? 3. Khi nào nên hạn chế ăn gạo lứt? Gạo lứt là loại gạo giữ lại lớp cám và mầm, […]
admin
1. Tác dụng của kỷ tử Nội dung 1. Tác dụng của kỷ tử 1.1 Kỷ tử chứa hoạt chất chống lão hóa cho tế bào da 1.2. Khả năng ức chế hắc sắc tố và làm sáng da 1.3. Thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi hàng rào bảo vệ da 2. […]
admin
1. Bánh cuốn có thực sự ‘nhẹ’ như bạn nghĩ? Bánh cuốn thường mang lại cảm giác thanh nhẹ nhờ lớp bánh mỏng, mềm, lại không nhiều dầu mỡ như các món chiên rán. Phần nhân bên trong thường là thịt băm, mộc nhĩ, ăn kèm chả và rau thơm, tạo nên tổng thể hài […]
admin
1. Giảm cân và giảm béo – cùng đích đến nhưng khác bản chất Mặc dù giảm cân và giảm béo đều hướng tới việc thay đổi hình thể, vóc dáng, nhưng cơ chế tác động hoàn toàn khác nhau. Giảm cân: Là sự sụt giảm tổng trọng lượng của cơ thể, bao gồm nước, […]
admin
1. Tại sao cần bổ sung nước điện giải khi tập luyện nặng? NỘI DUNG: 1. Tại sao cần bổ sung nước điện giải khi tập luyện nặng? 2. Những ‘cú lừa’ từ nước điện giải tự nhiên và đồ uống đóng chai 3. Công thức bù dịch ‘vàng’ cho từng cấp độ 4. Cần […]
admin
1. Tại sao người gầy nhưng bụng lại to? Tình trạng bụng to ở người gầy thường đến từ ba yếu tố chính: Cơ bụng sâu bị yếu: Nhóm cơ này hoạt động như một chiếc đai nịt bụng tự nhiên. Khi cơ bụng bị lỏng lẻo, các cơ quan nội tạng sẽ bị đẩy […]
admin
Cà phê giúp chúng ta tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Đặc biệt, nghiên cứu kéo dài hơn 30 năm của các nhà khoa học Harvard trên hàng chục nghìn tình nguyện viên đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ cà phê điều độ có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy […]
admin
Mệt mỏi vào buổi sáng là tình trạng khá phổ biến trong nhịp sống hiện đại. Cảm giác trì trệ, thiếu tập trung không chỉ ảnh hưởng đến năng suất làm việc mà còn tác động tiêu cực đến tâm trạng cả ngày. Yoga buổi sáng không chỉ đơn thuần là các bài tập kéo […]
admin
Trong thế giới thể hình, plank thường được mệnh danh là bài tập tiêu chuẩn vàng cho vùng cơ lõi. Khác với các bài tập gập bụng truyền thống tập trung chủ yếu vào nhóm cơ bề mặt, plank buộc toàn bộ các nhóm cơ từ vai, lưng, bụng cho đến mông và đùi phải […]
admin