Một sai lầm phổ biến khi sử dụng gạo lứt trong chế độ giảm cân là cho rằng loại thực phẩm này “ít calo” nên có thể ăn thoải mái. Thực tế, hàm lượng năng lượng của gạo lứt chỉ thấp hơn gạo trắng không đáng kể. Ưu điểm chính của gạo lứt nằm ở […]
admin
1. Lợi ích của bài tập căng bắp chân Nội dung 1. Lợi ích của bài tập căng bắp chân 2. Hướng dẫn kỹ thuật căng bắp chân với tường 3. Những lưu ý để đạt hiệu quả thon gọn bắp chân tối ưu Khác với những bài tập dùng sức nặng có thể làm […]
admin
1. Người dễ mất ngủ hoặc nhạy cảm với caffeine Nội dung 1. Người dễ mất ngủ hoặc nhạy cảm với caffeine 2. Người có vấn đề về dạ dày hoặc hay uống khi bụng rỗng 3. Người đang thiếu máu hoặc bổ sung sắt cần cân nhắc thời điểm uống matcha Dù không đậm […]
admin
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ săn chắc của cánh tay ngay tại nhà, thậm chí ngay trên giường hoặc khi đang xem tivi. Với phương pháp tập luyện tập trung vào sự bền bỉ thay vì cường độ, dưới đây là những bài tập dành riêng cho những người […]
admin
Đau vai gáy suốt 4 năm do dị vật sau phẫu thuật nâng ngực Chị Ngân (tên bệnh nhân đã được thay đổi) tìm đến Ths.Bs Hồ Cao Vũ trong tình trạng vòng một biến dạng và những cơn đau nhức vùng vai trái kéo dài. Theo chia sẻ, chị đã thực hiện phẫu thuật […]
admin
1. Những thay đổi của cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh Nội dung 1. Những thay đổi của cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh 2. Nhịn ăn gián đoạn có thể phản tác dụng nếu áp dụng không đúng cách 3. Phụ nữ tiền mãn kinh nên áp dụng nhịn ăn gián đoạn […]
admin
Tại sao mỡ lợn có khả năng phục hồi tóc khô xơ và kích thích mọc tóc? Mái tóc khô xơ thường là hệ quả của việc lớp biểu bì bị bong tróc, khiến độ ẩm và protein bên trong sợi tóc thoát ra ngoài. Mỡ lợn chứa khoảng 40% chất béo bão hòa, có […]
admin
1. Vai trò của tinh bột với cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh Nội dung 1. Vai trò của tinh bột với cơ thể ở tuổi tiền mãn kinh 2. Cắt giảm tinh bột: Lợi bất cập hại 3. Ăn tinh bột thế nào để giữ dáng ở tuổi tiền mãn kinh? Ở giai […]
admin
Kế hoạch tập luyện 4 tuần hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn SKĐS – Giảm cân cần thực hiện theo cách an toàn và bền vững. Khi kết hợp hợp lý giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng, người tập có thể giảm khoảng 2 – 4 kg trong vòng 4 […]
admin
1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? Nội dung 1. Matcha hỗ trợ giảm cân như thế nào? 2. Uống matcha mỗi ngày có thực sự giúp giảm cân nhanh? 3. Cách sử dụng matcha hỗ trợ giảm cân hiệu quả Matcha được tạo nên từ những lá trà xanh trồng trong bóng […]
admin