1. Ngủ sâu là chìa khóa trẻ hóa cơ thể Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng là cơ thể sẽ được phục hồi hoàn toàn. Thế nhưng, chất lượng giấc ngủ đôi khi còn quan trọng hơn số giờ ngủ và có ảnh hưởng tích cực đến quá trình […]
admin
Trước thực trạng thanh thiếu niên ngày càng ít vận động, chương trình Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam kỳ vọng lan tỏa thông điệp chăm sóc sức khỏe từ chính mỗi mái ấm, nơi hình thành những thói quen ăn uống và vận động bền vững nhất. Ngày 28/6 tới đây, Công viên […]
admin
1. Cà phê đen không phá vỡ trạng thái nhịn ăn Nội dung 1. Cà phê đen không phá vỡ trạng thái nhịn ăn 2. Cà phê phải hoàn toàn không có calo 3. Những đồ uống được phép trong giờ nhịn 4. Những đồ uống cần tránh Cà phê đen thuần túy, không đường, […]
admin
Chọn kem chống nắng cho trẻ: Đừng tin hoàn toàn vào quảng cáo Mùa hè là thời điểm trẻ em tham gia nhiều hoạt động ngoài trời, đồng thời cũng là giai đoạn làn da non nớt của trẻ phải đối mặt với nguy cơ tổn thương do tia cực tím (UV). Trên thị trường […]
admin
1. Vitamin A là gì? Nội dung 1. Vitamin A là gì? 2. Công dụng chính của vitamin A trong mỹ phẩm 3. Retinol và acid retinoic khác nhau như thế nào? 4. Phản ứng retinoid là gì và có đáng lo ngại không? 5. Lưu ý khi sử dụng Vitamin A là vitamin tan […]
admin
Cuộc cách mạng xanh trong tiêu dùng mỹ phẩm Thị trường mỹ phẩm đang chứng kiến một sự chuyển mình mạnh mẽ. Người tiêu dùng thông minh thế hệ mới, đặc biệt là Gen Z và Millennials, không còn dễ dàng bị thuyết phục bởi những lời quảng cáo hào nhoáng. Vì không giống nhiều […]
admin
Một số nghiên cứu cho thấy omega-7 có thể liên quan đến cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và giảm tình trạng viêm mạn tính mức độ thấp. Tuy nhiên, liệu omega-7 có thực sự là “thần dược” như một số quảng cáo hiện nay? Omega-7 là gì? Omega-7 là […]
admin
1. Vì sao đi bộ kết hợp yoga lại giúp giảm mỡ và trẻ lâu? NỘI DUNG 1. Vì sao đi bộ kết hợp yoga lại giúp giảm mỡ và trẻ lâu? 2. Cách kết hợp đi bộ trước – yoga sau để tối ưu đốt mỡ 3. Biến đi bộ và yoga thành thói […]
admin
Dưới đây là 8 lỗi phổ biến mà bạn cần nhận biết và chủ động loại bỏ để có một hành trình tập yoga đúng chuẩn và an toàn: 1. Ăn no trước khi tập yoga Đây là một trong những sai lầm cơ bản nhất nhưng cũng thường gặp nhất. Khi dạ dày còn […]
admin
1. Chức năng quan trọng của hệ bạch huyết Theo TS.BS.Nguyễn Vinh Quang (Phòng khám BV ĐHYD TP. HCM), hệ bạch huyết là một mạng lưới các mạch máu, hạch bạch huyết, dịch bạch huyết, cùng nhiều cơ quan miễn dịch như lách, amidan và tuyến ức. Mạng lưới này phân bố khắp cơ thể […]
admin