Nội dung 1. Những nhóm người nên tránh và hạn chế ăn nước mắm 2. Cách ăn nước mắm an toàn cho người bệnh nền Nước mắm là loại gia vị được nhiều người yêu thích để gia tăng vị đậm đà trong món ăn. Tuy nhiên, cần lưu ý sự hiện diện của lượng […]
admin
“Uống nhiều cà phê có hại tim?”, “Bị đái tháo đường có được uống cà phê?”, “Phụ nữ mang thai có phải kiêng hoàn toàn cà phê? – đó là những băn khoăn của một số người khi sử dụng cà phê. Trong vài năm gần đây, nhiều nghiên cứu lớn trên thế giới cho […]
admin
Dưới đây là 6 sai lầm của cha mẹ mà các bác sĩ thường gặp nhất trong quá trình khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ: 1. Lạm dụng sữa công thức/sữa tươi Nhiều mẹ nghĩ chỉ cần con uống 4–5 hộp sữa một ngày là đủ chất nên khi con lười ăn cơm, […]
admin
1. Yến mạch giúp cải thiện cholesterol Có 4,16 gam (g) chất xơ trong khẩu phần ăn nửa cốc (40 g) yến mạch cán dẹt kiểu truyền thống, chưa nấu chín. Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc nổi tiếng nhất về khả năng kiểm soát cholesterol. Chúng chứa beta-glucan, một loại chất […]
admin
Thứ 2: Cơm gạo lứt, đậu đen, hạt sen giàu protein và chất xơ giúp giảm cân Nguyên liệu: Gạo lứt, đậu đen, hạt sen tươi hoặc khô (đã ngâm). Cách nấu: Trộn đều các nguyên liệu, thêm nước nhỉnh hơn một chút so với khi nấu riêng gạo lứt. Khi cơm chín có mùi […]
admin
NỘI DUNG 1. Ăn vải có nóng không? 2. Ăn vải nhiều có thể gây ra hội chứng “say vải” 3. Cách ăn vải không lo bị nóng và nổi mụn 4. Những ai nên tránh ăn vải? Quả vải (vải thiều) là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, sở hữu giá trị dinh […]
admin
NỘI DUNG 1. Điểm danh 5 loại rau có thể gây sỏi thận nếu ăn quá nhiều 2. Cách ăn rau an toàn để phòng ngừa sỏi thận Sỏi thận hình thành phần lớn do sự tích tụ của các tinh thể canxi oxalat, trong đó có phần từ chế độ ăn nhiều rau giàu […]
admin
Những ngày trước và trong kỳ thi là giai đoạn học sinh chịu áp lực tâm lý lớn, thời gian nghỉ ngơi có thể bị xáo trộn và cơ thể dễ trở nên nhạy cảm hơn với các vấn đề tiêu hóa. Khi xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy […]
admin
Nội dung 1. Hàm lượng chất xơ dồi dào giúp làm chậm hấp thu đường 2. Cải thiện độ nhạy insulin nhờ acid béo omega-3 3. Hạt chia hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ bụng 4. Giảm các chỉ số viêm và bảo vệ tim mạch 5. Lưu ý sử dụng hạt […]
admin
Nội dung 1. Nhóm thực phẩm giúp ngủ ngon và sâu giấc 2. Nhóm thực phẩm giúp thư giãn trí óc và giảm căng thẳng 3. Nhóm thực phẩm tăng trí nhớ và khả năng tập trung 4. Một số lưu ý dinh dưỡng quan trọng trong mùa thi Càng gần những ngày thi tốt […]
admin