Nội dung 1. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình trao đổi chất 2. Thời điểm ăn hạnh nhân tốt nhất để giảm cân 3. Những điều cần lưu ý khi ăn hạnh nhân 1. Hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ quá trình trao đổi chất Hạnh nhân […]
admin
4 điều có thể xảy ra với hệ tiêu hóa khi ăn tối muộn SKĐS – Ăn tối muộn có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa và làm gián đoạn tín hiệu đói. Ăn khuya cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe […]
admin
Thực tế, mọi người hoàn toàn có thể đưa xoài vào chế độ ăn uống lành mạnh nếu biết cách kiểm soát khẩu phần và áp dụng các mẹo phối hợp thực phẩm khoa học. 1. Tác động đến đường huyết khi ăn xoài như thế nào? Một cốc xoài thái lát khoảng 165 g […]
admin
Quá trình chống lão hóa sinh học không chỉ dựa vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn bắt nguồn từ chính những thực phẩm nạp vào mỗi ngày. Một thực đơn lành mạnh, giàu dinh dưỡng thực vật và hạn chế đồ chế biến sẵn có khả năng hỗ trợ tế bào tự phục […]
admin
1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ Nội dung 1. Nước mắm – gia vị ‘quốc hồn quốc túy’ 2. Nên dùng nước mắm hay muối? 3. Thay đổi thói quen ăn uống khi dùng nước mắm để có lợi cho sức khỏe 4. Những ai nên hạn chế khi sử dụng […]
admin
Hiện nay, không ít phụ huynh vẫn chưa nắm hết thông tin về lợi ích và tác dụng của đạm đối với con trẻ, phần lớn vẫn cho rằng việc bổ sung đạm càng nhiều sẽ càng tốt. Trên thực tế, việc bổ sung thừa, thiếu hay lựa chọn nguồn đạm không phù hợp đều […]
admin
Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nội dung Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và muối vừng Nguy cơ thiếu chất khi thường xuyên ăn gạo lứt với muối vừng Giải pháp để ăn gạo lứt giảm cân mà không thiếu chất Gạo lứt:Có hàm lượng chất xơ cao. 200 […]
admin
Nội dung 1. Protein tạo nền móng của sức mạnh thể chất sau tuổi 50 2. Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu protein 3. Nhu cầu protein thực tế: Ăn bao nhiêu là đủ? 4. Bí quyết lựa chọn nguồn đạm thông minh và dễ hấp thụ 5. Thay đổi chế độ […]
admin
Việc thiếu hụt nhận thức về vai trò của giấc ngủ vô tình khiến nhiều trẻ đánh mất cơ hội tối ưu hóa chiều cao ngay trong giai đoạn vàng của sự phát triển. Bốn trụ cột hình thành tầm vóc và thực trạng chiều cao người Việt TS.BS Trương Hồng Sơn (Viện trưởng Viện […]
admin
Mặc dù cà tím chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng một số người nên thận trọng hoặc tránh hoàn toàn việc ăn cà tím do những rủi ro sức khỏe tiềm ẩn hoặc các phản ứng bất lợi. Tham khảo những thông tin của TS.BS Chris Zavos, chuyên gia tiêu […]
admin