Mận là một trong những loại trái cây được trồng lâu đời nhất, với những ghi chép về sự phát triển của chúng có từ hơn 2.000 năm trước. Quả mận không chỉ ngon mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, là lựa chọn thông minh cho sức khỏe hàng ngày. 1. Giá trị dinh […]
admin
Nội dung 1. Nhóm rau họ cải hỗ trợ giảm hormone tuyến giáp 2. Người bệnh cường giáp nên ưu tiên thực phẩm giàu canxi và vitamin D 3. Nhóm quả mọng giàu chất chống oxy hóa 4. Thực phẩm giàu kẽm và selen hỗ trợ hệ miễn dịch 5. Chất béo thực vật lành […]
admin
Nội dung 1. Các nhóm thực phẩm giúp sáng mắt và bổ thần kinh 2. Mẹo chế biến rau quả giữ tối đa dưỡng chất tốt cho mắt và thần kinh 1. Các nhóm thực phẩm giúp sáng mắt và bổ thần kinh Cà rốt và khoai lang (nhóm thực phẩm màu cam) Đây là […]
admin
Nhiều phụ huynh thường tập trung vào việc tìm lớp học thêm hay mua sách tham khảo để cải thiện kết quả học tập của con, nhưng lại quên mất một “vũ khí” quan trọng: chế độ dinh dưỡng. Năm 2026, các nghiên cứu quốc tế đã khẳng định tầm quan trọng của dinh dưỡng […]
admin
NỘI DUNG 1. Hoạt chất có trong cà phê 2. Cà phê ảnh hưởng đến não bộ như thế nào? 3. Caffeine trong cà phê thúc đẩy hiệu suất não bộ và khả năng ghi nhớ như thế nào? Cà phê được tiêu thụ ở mức độ vừa phải có liên quan đến những lợi […]
admin
NỘI DUNG 1. Danh sách 6 thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho người bị đau, viêm khớp 2. Lời khuyên cho người bị đau, viêm khớp Đau, viêm khớp có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, giới tính. Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp giảm bớt một số cơn đau, viêm […]
admin
Thận là một bộ phận vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Chúng “làm sạch” máu bằng cách loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, giúp cơ thể sản sinh hồng cầu và điều hòa huyết áp. Chức năng của phổi trong việc duy trì sức khỏe cơ thể quan […]
admin
Nội dung 1. Ăn thịt gà giúp cơ thể hấp thụ magie tốt hơn 2. Ăn yến mạch tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của đường ruột 3. Quả mọng kích hoạt các chất vận chuyển magie 4. Sữa tăng cường hấp thụ magie 5. Chuối 6. Sữa chua 7. Đậu gà tăng giá […]
admin
1. Suy giáp gây hậu quả gì? TS. Phạm Văn Doanh (Giảng viên dinh dưỡng, Khoa Công nghệ hóa học thực phẩm, Đại học công nghệ kỹ thuật TP. Hồ Chí Minh). Suy giáp là một trong những rối loạn nội tiết phổ biến, đặc trưng bởi sự suy giảm sản xuất hormone tuyến giáp, […]
admin
Nội dung 1. Quan sát màu sắc và các đốm nâu của chuối 2. Sự bất thường giữa cuống và vỏ chuối 3. Kiểm tra mùi thơm và kết cấu vỏ của chuối chín 4. Bẻ đôi để kiểm tra thịt và hương vị của chuối 5. Lắng nghe phản ứng của cơ thể khi […]
admin