Mỗi khi mùa hè đến, nền nhiệt tăng cao kéo theo hàng loạt nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là ở lứa tuổi học sinh. Nắng nóng kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho nhiều bệnh lý phát sinh. […]
admin
Bữa ăn tại trường không chỉ đơn thuần là cung cấp năng lượng để trẻ học tập, mà còn là công cụ chiến lược để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh suốt đời. Trước thực trạng gánh nặng kép về dinh dưỡng, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã ban hành những […]
admin
Từ lâu, Omega-3 luôn được tôn vinh như một “thần dược” cho trí não, đặc biệt là đối với người cao tuổi đang đối mặt với nỗi lo suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây từ các nhà khoa học Trung Quốc đã đưa ra kết luận đầy bất ngờ, đi […]
admin
Một số loại nước ép trái cây và rau củ dưới đây có hàm lượng đường thấp hơn tự nhiên, có thể phù hợp với chế độ ăn ít đường. 1. Nước cốt chanh tươi Hàm lượng đường: 1,2 gram (g) Khẩu phần: 1 quả chanh (chỉ lấy nước cốt) Nước cốt chanh tươi giúp […]
admin
Nước – “chất dinh dưỡng bị lãng quên” nhưng vô cùng thiết yếu Trong những ngày hè nắng nóng, cơ thể học sinh phải đối mặt với nhiều thách thức: nhiệt độ cao, mất nước do đổ mồ hôi, nhu cầu vận động tăng lên trong khi khẩu phần ăn lại dễ bị xáo trộn. […]
admin
Nội dung 1. Tác dụng của gạo lứt đối với lượng đường trong máu 2. Khác biệt về phản ứng đường huyết khi ăn gạo lứt so với gạo trắng 3. Cách ăn cơm gạo lứt để duy trì đường huyết ổn định 1. Tác dụng của gạo lứt đối với lượng đường trong máu […]
admin
Đối với những người đi chợ, người chế biến thực phẩm, việc mua nhầm phải những quả dưa chuột có vị đắng có thể làm hỏng một món ăn được mong chờ như món salad dưa chuột giải ngán, giải nhiệt vào mùa hè. Nhiều người nửa muốn bỏ vì mất ngon, nửa cố ăn […]
admin
Nội dung 1. Danh sách 6 loại quả giúp tăng cường sức khỏe đường ruột 2. Cách ăn trái cây để có sức khỏe đường ruột tốt hơn Sức khỏe đường ruột phụ thuộc lớn vào hàm lượng chất xơ và các chất chống oxy hóa. Trong đó, chất xơ hòa tan giúp nuôi dưỡng […]
admin
Hạt farro là hạt gì? Hạt farro là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, trông tương tự như gạo lứt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn nhiều loại ngũ cốc thông thường. Có nguồn gốc từ Lưỡng Hà cổ đại, farro được sử dụng để mô tả bất kỳ một trong […]
admin
Nội dung 1. Nước dừa có lợi cho sức khỏe như thế nào? 2. Thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho sức khỏe 3. Ai nên thận trọng khi uống nước dừa? 1. Nước dừa có lợi cho sức khỏe như thế nào? Nước dừa là thức uống tự nhiên rất tốt cho sức […]
admin