1. Cortisol là gì? NỘI DUNG: 1. Cortisol là gì? 2. Cortisol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào? 3. Sống ‘an yên’ – cách hỗ trợ điều hòa cortisol và giảm căng thẳng Cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận, được kích thích bởi tình huống căng thẳng (stress). Hàm lượng cortisol […]
admin
1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? Nội dung 1. Lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như thế nào là có lợi? 2. Khi nào ánh nắng mặt trời trở nên có hại? 3. Cách bảo vệ da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt […]
admin
Dưới góc nhìn của y học cổ truyền kết hợp với các bằng chứng dinh dưỡng hiện đại, hoa chuối đang ngày càng được quan tâm như một giải pháp hỗ trợ sức khỏe tự nhiên an toàn… 1. Hỗ trợ rối loạn chuyển hóa qua cơ chế tăng chuyển hóa và giảm tích tụ […]
admin
Công dụng của lá dâu tằm đối với giấc ngủ Thanh nhiệt và giảm nóng trong: Theo Đông y, lá dâu tằm quy vào hai kinh phế và can. Thanh can hỏa: Căng thẳng và mất ngủ thường bắt nguồn từ hiện tượng can hỏa vượng (nóng trong gan). Khi gan bị nhiệt, cơ thể […]
admin
Thực tế, vấn đề không đơn giản như vậy, cần phân biệt rõ giữa nước ép nguyên chất, nước ép có thêm đường và cách tiêu thụ trong chế độ ăn tổng thể. Nước ép trái cây 100% không phải là yếu tố trực tiếp gây bệnh tiểu đường nếu được sử dụng hợp lý. […]
admin
1. Giải độc và thanh lọc cơ thể là gì? Trong những năm gần đây, các phương pháp ‘giải độc’ (detox) hay ‘thanh lọc cơ thể’ được quảng bá mạnh mẽ với nhiều hy vọng như loại bỏ độc tố, giảm cân nhanh, cải thiện sức khỏe tổng thể. Các chương trình này rất đa […]
admin
1. Hoa chuối có lợi ích gì với sức khỏe? Ở Việt Nam có nhiều loại chuối khác nhau, mỗi loại chuối lại có loại hoa riêng với thành phần dinh dưỡng và hương vị khác nhau, nhưng đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều tác dụng tốt cho […]
admin
Tỏi và hành tây không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn được sử dụng trong y học cổ truyền. Trong Đông y, tỏi có tính ấm, vị cay, được cho là giúp kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa; hành tây có tính bình, giúp thông khí, giải độc. Từ những quan niệm này, […]
admin
Yến mạch là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng nhiều người vẫn sử dụng sai cách, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng và khó tiêu. Việc hiểu rõ cách sử dụng yến mạch sẽ giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe của nó. Bác sĩ […]
admin
Sức khỏe bền vững không đến từ những thay đổi đột ngột mà từ việc duy trì thói quen hợp lý mỗi ngày. Một số nguyên tắc cơ bản nhưng có giá trị lâu dài có thể giúp cải thiện chuyển hóa, hệ tiêu hóa, miễn dịch và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Dưới […]
admin