1. Cơn đói trước khi ngủ: Tín hiệu sinh lý hay thói quen? Cơn đói trước khi ngủ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có những trường hợp cơ thể thực sự cần năng lượng do bữa tối quá sớm, ăn chưa đủ hoặc hoạt động thể chất nhiều trong ngày. Khi […]
admin
1. Có nên chỉ ăn lòng trắng trứng gà để giảm béo? Nếu đang trong giai đoạn siết mỡ nghiêm ngặt, có thể ăn lòng trắng trứng gà để cắt giảm tối đa chất béo và calo. Lòng trắng trứng chứa albumin, một loại protein chất lượng cao có đầy đủ các acid amin thiết […]
admin
Trong những ngày nhiệt độ tăng cao, mái tóc thường phải đối mặt với tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng do tác động của tia UV và sự mất cân bằng độ ẩm. Nhiều người thường chỉ chú trọng vào việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc bên ngoài mà quên rằng, […]
admin
1. Nồi chiên không dầu có thực sự giúp món ăn giảm calo? Nội dung 1. Nồi chiên không dầu có thực sự giúp món ăn giảm calo? 2. Vì sao ăn đồ chiên không dầu vẫn có thể tăng cân? 3. Làm sao để tận dụng nồi chiên không dầu mà vẫn kiểm soát […]
admin
1. Giá trị dinh dưỡng của ngô Nội dung 1. Giá trị dinh dưỡng của ngô 2. Tại sao ăn ngô buổi sáng có thể hỗ trợ giảm cân? 3. Quy tắc khi ăn ngô luộc 4. Kết hợp thực phẩm để tối ưu hóa hiệu quả Khác với các loại rau xanh vốn chứa […]
admin
1. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà Lòng trắng trứng gà chính là nguồn protein tinh khiết nhất. Với lượng calo cực thấp, chỉ khoảng 17 calo cho mỗi quả, lòng trắng gần như không chứa chất béo và carbohydrate. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn tăng cường khối lượng […]
admin
1. Tại sao trứng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân? Nội dung 1. Tại sao trứng là trợ thủ đắc lực cho việc giảm cân? 2. Những sự kết hợp hoàn hảo cùng trứng luộc để giảm cân 3. Cách ăn trứng luộc chuẩn khoa học 4. Những lưu ý an toàn […]
admin
‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ do Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Herbalife Việt Nam tổ chức thường niên tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Sự thành công liên tiếp của chương trình đã góp phần giúp người dân nhận thức rõ hơn về vai trò quan trọng […]
admin
Một nghiên cứu quốc tế mới đây đã chỉ ra rằng việc duy trì thời điểm ăn sáng vào khoảng 7 giờ 30 phút, kết hợp với khoảng thời gian nhịn ăn qua đêm kéo dài 10,5 giờ, sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), đặc […]
admin
1. Vì sao trứng luôn được ‘ưu ái’ trong chế độ giảm cân? Nội dung 1. Vì sao trứng luôn được ‘ưu ái’ trong chế độ giảm cân? 2. Ăn bao nhiêu trứng mỗi ngày là đủ cho giảm cân? 3. Lạm dụng trứng có thể gây phản tác dụng giảm cân Trứng là nguồn […]
admin